domenica 18 gennaio 2015

L'arciere verso la competizione II - 2015

Durante la proiezione di un filmato Fitarco

ARCIERI MESTRINI CONTE DI CARMAGNOLA - VERSO LA COMPETIZIONE II

Abbiamo programmato per i mesi di gennaio e febbraio 2015 una serie di incontri di allenamento per migliorare le nostre performance.
Le tecniche di allenamento che tratteremo sono utili per gli atleti arco nudo ed olimpico.
Il programma è rivolto agli adulti e si svolgerà principalmente il sabato dalle ore 17,00 alle 19,00.
La nostra ricerca si estenderà ai concetti di "simbiosi arco_arciere" e "sincronismo del gesto" in chiave di ritmo e respirazione completa.
Gli incontri si terranno con il supporto degli istruttori Denis, Lino e Mirco.
Il materiale didattico sarà inviato per e-mail a tutti i partecipanti.
"Obiettivo del tiro è la liberazione della potenza dell'arco in modo uniforme e allineato." - Roy Matthews, John Holden - TIRO CON L'ARCO, Edizioni MEB, 1987.

Incontro di sabato 17-01-2015 (2 ore)
- Riscaldamento (10 min.)
- Video Clini 2009 - Postura, piedi, mani (20 min.)
- Tiri sulla paglia 18 m (15 min.)
- Allinementi lavoro a coppie - avambraccio_freccia (20 min.)
- Respirazione completa - dimostrazione (5 min)
- Scontri diretti individuali 18 m su 40 cm (rimanente tempo)

Ricordiamo agli iscritti che le adesioni sono ancora aperte, affrettatevi!

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